Дорогие любители фитнеса и здорового образа жизни! За последние несколько лет среди посетителей фитнес клубов, наблюдается тенденция к самостоятельным тренировкам, без помощи инструкторов или тренеров тренажёрного зала.
Возрастной контингент таких посетителей может очень сильно отличаться. Это могут быть вполне здоровые молодые мужчины и женщины, лица среднего возраста или пожилые люди. Учитывая всё это мы также понимаем, что получение наиболее достоверной информации о том, как заниматься самостоятельно, а главное безопасно, для каждой возрастной категории клиентов, может оказаться затруднительным, из-за обилия различной и порой противоречий информации. Именно по этому с нового года мы запускаем новый обучающий проект под названием: «Сам себе тренер.» Этот курс предназначен для тех из вас, кто не планирует работать инструкторов тренажёрного зала, хочет заниматься самостоятельно и понять все основные особенности своей персональной тренировки, для достижения конкретных целей. Обучение будет проводиться в течение семи календарных дней, в объёме 32 академических часа, с обязательной сдачей зачёта и выдачей свидетельства о прохождении курса.

Календарный план обучения.

День первый: Определение целей вашей силовой тренировки с учётом образа жизни и наличия различных заболеваний.

День второй: Особенности проведения занятий для совершенствования гибкости. Методики силовой и аэробной тренировок.

День третий: Принципы построения тренировочных программ на развитие аэробной выносливости. Теория и практика.

День четвёртый: Принципы построения тренировочных программ силовой направленности. Теория и практика.

День пятый: Особенности плиометрических и скоростных упражнений. Модели периодизации силовой тренировки.

День шестой: Разработка тренировочных программ для специальных групп занимающихся: дети до 14 лет, лица с заболеваниями сердечно- сосудистой системы, органов дыхания и нарушениями обмена веществ (ожирение, сахарный диабет).

День седьмой: Аттестация.

Календарь обучения 2020г.

Оставить заявку